Duduk Menonton Televisi Bisa Timbulkan Bahaya Lebih Besar Dibanding Duduk di Kantor

Selama ini, duduk dikantor sering dijadikan sebagai penyebab dari banyaknya masalah kesehatan yang terjadi pada diri seseorang. Namun ternyata, dibandingkan dengan duduk di kantor, duduk dirumah malah dapat mendatangkan masalah yang lebih besar. 

Sebuah penelitian yang dituliskan dalam Journal of the American Heart Association mengungkapkan bahwa duduk didepan televisi ketika berada di rumah akan mendatangkan dampak pada kesehatan kalian. Penelitian yang dilakukan di Columbia University ini mengatakan bahwa menonton televisi disangkutkan dengan masalah kardiovaskular dan kematian dibandingkan dengan duduk di kantor. 

"Bahkan jika kalian mempunyai kerja yang membutuhkan duduk dalam jangka waktu yang lama, gantilah waktu yang kamu habiskan untuk duduk-duduk dirumah menjadi berolahraga, sehingga akan menurunkan resiko penyakit jantung dan kematian," jelas peneliti Keith M. Diaz, profesor di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons.

Penelitian dilakukan terhadap 3.500 peserta dan membandingkan perilaku dan kesehatan mereka selama delapan tahun. Didapatkan bahwa mereka yang setiap hari menonton TV selama empat jam ataupun lebih mempunyai resiko serangan jantung dan kematian 50 persen lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang melakukannya kurang dari dua jam setiap hari. 

Namun pembuktian ini tidak mengartikan bahwa kalian lebih baik menghabiskan waktu lebih banyak untuk duduk di kantor. Hal ini tetaplah akan mendatangkan efek negatif seperti di bagian pinggul, postur tubuh menjadi buruk, serta otot yang menjadi semakin lemah. 

Untuk menghilangkan efek negatif dari duduk terlalu lama di depan TV ini kamu dapat melakukannya dengan cara berolahraga. 

"Kecenderungannya adalah sebagian besar orang yang sering menonton televisi berjam-jam tidak melakukan pergerakan, sedangkan pekerja cukup sering melakukan pergerakan dari meja mereka." ucap Diaz

"Kombinasi dari makan malam dengan jumlah yang banyak dan kemudian duduk selama berjam-jam santai dapat menyebabkan masalah yang serius," tandasnya