Hindari 7 Makanan Ini Untuk Mencegah Munculnya Bau Badan

Saat Musim Kemarau yang panasnya sangat mengerikan, tubuh kita cenderung lebih gampang berkeringat. Sebenarnya, keringat kita sendiri tidak berbau. 

Bau badan adalah aroma yang dikeluarkan oleh tubuh saat kita berkeringat. Bau ini dihasilkan saat keringat kita bersentuhan dengan permukaan kulit dan bercampur dengan bakteri yang ada dikulit kita, ini penjelasan dari Mayo Clinic. 

Sedangkan untuk bau badan yang sangat menyengat biasanya disebabkan dari mengkonsumsi makanan yang mengandung elemen senyawa tertentu yang secara drastis bisa menyebabkan aroma tubuh mencapai batas yang sangat tidak tertahankan. 

Parahnya lagi, kita tidak mengetahui makanan ini, dikarenakan makanan penyebab bau badan ini digolongkan kedalam jenis makanan yang sehat. Untungnya, bau badan yang berasal dari makanan ini sifatnya hanya sementara. 

"Tubuh membutuhkan waktu sekitar 2jam sehingga baunya tercium, dan bau ini dapat bertahan selama beberapa jam."Ucap Debra Jailmain, seorang dermatolog dan penulis buku Skin Rules yang berjudul : Trade Secrets From a Top Dermatologist.

Untuk menjauhkan bau badan kita, terutama saat ingin menghadiri acara yang penting, ada baiknya jika kita menghindari beberapa jenis makanan ini. 

1. Daging merah

Seporsi besar daging merah cukup sulit untuk dicerna, hal ini akan menyebabkan tersisanya residu. Residu ini dapat terlepas bersamaan dengan keringat. Ketika residu ini tercampur dengan bakteri dikulit ini akan membuat bau badan menjadi sangat menyenggat. 

2. Alkohol

Saat kalian mengkonsumsi alkohol, minuman ini akan diserap oleh tubuh dicerna dan menghasilkan asam asetik, zat ini akan dikeluarkan oleh tubuh melalui pori-pori dikulit. Hal inilah yang menyebabkan setelah seseorang mengkonsumsi alkohol, bau nya masih tersisa walaupun mereka sudah mandi. 

Semakin banyak jumlah yang diminum, maka semakin tajamlah bau badan yang kalian punya. 

3. Sayuran Curciferous

Sayuran ini merupakan jenis sayuran yang kaya akan zat antioksidan dan Potasium. Sayuran yang tergolong didalamnya yaitu Lobak, Brokoli, Kembang Kol, dan Brussel Spout mengandung belerang. Belerang merupakan senyawa alami yang mempunyai bau yang cukup menyengat. 

Sehingga jika kalian mengkonsumsi beberapa jenis sayuran yang menyehatkan ini akan menyebabkan bau badan anda semakin menyenggat terutama saat bernapas, berkeringat dan kentut. 

4. Ikan

Ikan mengandung senyawa Kolin yang menyebabkannya berbau amis. Saat kita mengkonsumsi ikan senyawa ini juga dapat menyebabkan aroma yang tidak enak. 

"Beberapa orang tidak dapat mencerna ikan sepenuhnya, hal inilah yang menyebabkan mereka berbau amis. Hal ini dikarenakan pelepasan senyawa bernama Trimethylamine melalui keringat. Ini disebabkan dari sebuah penyakit genetik turunan yang dinamakan trymethylaminuria," ucap Jailmain. 

5. Diet Rendah Karbohidrat

Tubuh menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Saat anda menjalani diet karbohidrat, tubuh secara terpaksa memproduksi keton sebagai penggantinya. 

Satu dari 3 jenis keton yang diproduksi oleh tubuh yaitu acetone. Acetone ini menghasilkan bau menyengat yang cukup unik terutama saat anda bernapas. 

Sehingga, pastikanlah menu harian kalian tidak mengurangi sumber makanan yang banyak karbohidrat. 

6. Bawang-Bawangan

Bawang merah dan bawang putih mengandung banyak senyawa belerang yang menyebabkannya berbau. Saat makanan ini terserap kedalam aliran darah, senyawa ini akan keluar saat melewati paru-paru, sehingga membuat napas menjadi bau. 

Bau dari bawang ini juga dapat keluar melalui keringat, yang mengakibatkan anda bau badan. Sebaiknya anda tidak menghilangkan bawang dari menu makanan anda, karena bawang dapat mempercepat proses pencernaan. 

7. Junk Food

Junk Food alias makanan cepat saji mengandung banyak makanan yang sudah diproses. Makanan ini dapat meningkatkan kolesterol anda. Makanan yang ada disejenis makanan Junk Food tidak mengandung molekul klorofil penting, yang dapat membantu menghilangkan bau tidak enak di tubuh.